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シャキシャキ野菜の焼きビーフン
うまみをたっぷり吸ったビーフンにレタスをたっぷり。
食パンにのせてクルクルと巻いて召し上がれ。
材料(4人分):
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ビーフン(乾、戻す):45g 牛薄切り肉:80g レタス:1/4コ(80g) クレソン:適量 香菜:適量 ねぎ油:大さじ1 |
A------------------------ にんにく(みじん切り):小さじ1/2 干し貝柱:(戻して)15g 干しえび:(戻して)15g ------------------------- |
B------------------------ 紹興酒:小さじ1 スープ:カップ1(スープの作り方) しょうゆ:小さじ1 オイスターソース:小さじ1 ------------------------- 食パン(サンドイッチ用):適量 サラダ油・塩・こしょう・ごま油 |
作る手順:
①:ビーフンは熱湯に約5分間つけて戻し、ざるに上げて水けをきる。サラダ油少々をまぶし、冷ます。
②:牛肉は一口大に切る。レタスとクレソンは一口大にちぎる。香菜は葉を摘んでおく。
③:油ならしをした中華鍋に牛肉を入れて色づく程度にいため、いったん取り出す。
④:③の中華鍋にねぎ油を入れ、Aを加えていためる。香りがたったら①のビーフンを加え、牛肉も戻していため合わせる。Bを加えてひと混ぜし(下記の写真)、塩・こしょう各少々で味を調える。
(ビーフンがまんべんなくスープを吸うように、手早くほぐしながらいため合わせる。)
⑤:ビーフンがスープをすったらレタスとクレソンを加えて混ぜ合せ、ごま油小さじ1を鍋肌から回して入れて火を止める。器に盛り、香菜をあしらう。食パンの耳を切り落として食べやすい大きさに切り、添える。食べるときは食パンにビーフンと香菜の葉をのせる。
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